-13% venta
L-Lisina - 500 mg 100 cápsulas - frente
L-Lisina - 500 mg 100 cápsulas €6,12 €7,00
Descripción del producto Favorece el desarrollo muscular y la función cardiovascular Las cápsulas de forma libre son una forma estupenda de satisfacer las necesidades adicionales de las épocas de mucho estrés Favorece una respuesta sana y natural al estrés diario y apoya la salud del sistema nervioso Swanson Premium-L-Lisina-Forma Libre contiene L-Lisina, que es un aminoácido esencial en nuestro organismo. Es responsable de la regulación diaria de las respuestas inmunitarias. Cuando aumenta el estrés, la demanda de este ingrediente aumenta significativamente. Información sobre la ración Dosis: 1 cápsula Cantidad por dosis L-lisina (de L-lisina HCl) 500 mg Otros ingredientes: Harina de arroz, gelatina, estearato de magnesio. Uso recomendado: Como complemento alimenticio, tomar una cápsula de dos a tres veces al día con agua en ayunas. ADVERTENCIA: Sólo para adultos. Consulta a tu médico antes de tomar este producto o cualquier otro si estás embarazada o en período de lactancia, tomas medicación o tienes algún problema de salud. Mantener fuera del alcance de los niños. Guárdalo en un lugar fresco y seco. No superes la ingesta diaria recomendada. Un suplemento dietético no puede sustituir a una dieta variada.
L-Metionina - 500 mg 30 cápsulas - frente
L-Metionina - 500 mg 30 cápsulas €5,18
Descripción del producto Aminoácido esencial Favorece la función hepática Activa las enzimas antioxidantes endógenas Swanson Premium- La L-metionina es uno de los nueve aminoácidos esenciales y tiene muchas funciones cruciales en el organismo. Como agente lipotrópico, ayuda a procesar las grasas y es fundamental para un hígado sano. No sólo eso, sino que la L-metionina también presenta actividad antioxidante, protegiendo el hígado y otros tejidos de todo el cuerpo de los radicales libres. Información por dosis Dosis: 1 cápsula Cantidad por dosis L-metionina 500 mg Otros ingredientes: Harina de arroz, gelatina, estearato de magnesio, sílice. Uso sugerido: Como complemento alimenticio, tomar una cápsula al día con comida y agua. No exceder la dosis recomendada. ADVERTENCIA: Sólo para adultos. Consulte a su médico antes de tomar este producto si está embarazada o en período de lactancia o si ha padecido enfermedades hepáticas, renales, homocisteína elevada o cáncer. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco. No superar la dosis diaria recomendada. Un complemento alimenticio no puede sustituir a una dieta variada.
Bottle of Swanson L-Ornithine 500 mg supplements promoting mental health boost, containing 60 veggie capsules, displayed against a white background.
L-Ornithine 500 mg 60 Veggie Capsules €12,71
Product description: Supports the urinary system Has a positive effect on mental health An amino acid that is a precursor to arginine L-Ornithine 500 mg 60 Veggie Capsules from Swanson is an excellent way to support health in your daily supplementation. L-Ornithine is an amino acid that plays a key role in the urea cycle, helping to eliminate excess ammonia from the body. Taking supplements with L-ornithine can help to reduce ammonia levels, which in turn can improve overall mental wellbeing. In addition, L-Ornithine is the starting substance for arginine in the urea cycle process.Choose L-Ornithine and put your best foot forward for your health! Serving Information: Serving Size 1 Veggie Capsule Amount Per Serving L-Ornithine (from L-ornithine HCl) 500 mg Other Ingredients: Hypromellose (vegetable capsule), microcrystalline cellulose (plant fiber), magnesium stearate.Suggested Use: As a dietary supplement, take one veggie capsule two times per day with water between meals.WARNING: For adults only. Consult your healthcare provider before using this or any product if you are pregnant or nursing, taking medication or have a medical condition. Keep out of reach of children. Do not use if seal is broken. Store in a cool, dry place. Do not exceed daily recommended dose. A dietary supplement cannot be a substitute for a varied diet.
-2% venta
L-Teanina - 100 mg 60 cápsulas vegetales - frente
L-Teanina - 100 mg 60 cápsulas vegetales €21,65 €22,00
Descripción del producto Ayuda a aliviar la tensión nerviosa Mantiene una sensación de calma sin dejar de estar alerta Favorece el equilibrio de la salud mental y el bienestar emocional Swanson La L-Teanina Ultra-Suntheanine es el mejor y más natural calmante del estrés. Se ha demostrado que este aminoácido favorece la relajación y la capacidad de relajarse completamente sin causar somnolencia. Mejora las funciones endocrinas y estimula las ondas cerebrales. Este suplemento es la alternativa perfecta para que te sientas bien a diario. Información de la porción Tamaño de la porción 1 cápsula vegetal Cantidad por porción Suntheanine® L-teanina 100 mg Otros ingredientes: Harina de arroz integral, hipromelosa (cápsula vegetal), estearato de magnesio. Uso sugerido: Como complemento alimenticio, tomar una cápsula vegetal una o dos veces al día con agua antes de las comidas. ADVERTENCIA: Sólo para adultos. Consulte a su proveedor de atención médica antes de usar este o cualquier otro producto si está embarazada o amamantando, si está tomando medicamentos o si tiene alguna condición médica. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en un lugar fresco y seco. No supere la ingesta diaria recomendada. Un suplemento dietético no puede ser un sustituto de una dieta variada. Suntheanine® es una marca registrada de Taiyo International, Inc.
-47% venta
L-Triptófano - 500 mg 60 cápsulas - frente
L-Triptófano - 500 mg 60 cápsulas €9,65 €17,95
Descripción del producto Ayuda a mantener niveles saludables de serotonina, un sueño reparador y regula el ritmo circadiano del cuerpo Contiene un importante aminoácido que debe obtenerse de la dieta o de suplementos Ayuda a combatir el jet lag¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Swanson El L-triptófano podría resolver este problema. Ofrece 500 mg de L-triptófano por cápsula para ayudar a mantener niveles saludables de serotonina y proporcionar un sueño reparador. El L-triptófano, un aminoácido esencial, debe obtenerse en la dieta o en forma de suplemento. Las pruebas exhaustivas del lote indican que no hay Pico-E en este producto.Información de la porción Tamaño de la porción 1 cápsula Cantidad por porción L-Triptófano 500 mg Otros ingredientes: Gelatina, harina de arroz, estearato de magnesio.Uso sugerido: Como suplemento dietético, tomar una cápsula con agua 30-60 minutos antes de dormir.ADVERTENCIA: Sólo para adultos. No tome este producto si está embarazada o amamantando o si está tomando antidepresivos recetados. Consulte a su médico antes de usar este o cualquier otro producto si está tomando medicamentos o tiene alguna condición médica. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en un lugar fresco y seco. No exceda la ingesta diaria recomendada. Un suplemento dietético no puede ser un sustituto de una dieta variada.
-20% venta
L-Tirosina - 500 mg 100 cápsulas - frente
L-Tirosina - 500 mg 100 cápsulas €10,40 €13,00
Descripción del producto Favorece la salud y la estabilidad mental Favorece la concentración, las funciones cognitivas y la salud de la memoria Interviene en la síntesis adecuada de dopamina y norepinefrina Es un valioso nutriente para las glándulas suprarrenales, la tiroides y la hipófisis que regulan el apetito Swanson Premium-L-Tirosina es un suplemento que apoya positivamente las funciones de una mente sana. Es un componente clave de las sustancias químicas del cerebro. Aumenta la actividad mental y física. Mejora eficazmente el bienestar, reduce el estrés y aumenta la resistencia del organismo. Este producto es utilizado a menudo por los atletas, pero no sólo.Información de la porción Dosis: 1 cápsula Cantidad por dosis L-tirosina (aminoácido libre) 500 mg Otros ingredientes: Gelatina, celulosa microcristalina (fibra vegetal), estearato de magnesio, sílice. Uso sugerido: Como suplemento dietético, tomar una cápsula al día con agua o según lo recomendado por su proveedor de atención médica. ADVERTENCIA: Sólo para adultos. Consulte a su médico antes de utilizar este producto o cualquier otro si está embarazada o en período de lactancia, si está tomando algún medicamento o si padece alguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco. No exceda la dosis diaria recomendada. Un suplemento dietético no puede sustituir a una dieta variada.
Lactobacillus Acidophilus - 250 cápsulas - frente
Lactobacillus Acidophilus - 250 cápsulas €16,24
Descripción del producto Ayuda a la regularidad intestinal Ayuda a la salud gastrointestinal Mantiene un buen equilibrio de bacterias amistosas en el tracto gastrointestinal Swanson Premium-Lactobacillus Acidophilus es un producto que favorece de forma eficaz y rápida el proceso digestivo y mantiene un equilibrio saludable de la microflora. Es un preparado ideal para utilizar durante el tratamiento con antibióticos. Cuida la salud de los sistemas inmunológico y digestivo. Incide en el buen funcionamiento de la flora bacteriana y elimina las sustancias tóxicas del organismo. Información sobre las porciones Tamaño de la porción 1 cápsula Cantidad por porción Lactobacillus acidophilus (2 mil millones de UFC) 5 mg Otros ingredientes: Celulosa microcristalina (fibra vegetal), gelatina, sílice, estearato de magnesio. Uso sugerido: Como complemento alimenticio, tomar dos cápsulas con agua antes de la comida. Para los niños, una cápsula con agua antes de la comida. ADVERTENCIA: Sólo para adultos. Consulte a su profesional de la salud antes de utilizar este o cualquier otro producto si está embarazada o en período de lactancia, si está tomando algún medicamento o si padece alguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en un lugar fresco y seco. No exceda la ingesta diaria recomendada. Un suplemento dietético no puede ser un sustituto de una dieta variada.
Lactobacillus Gasseri 3 Billones CFU - 60 cápsulas vegetales - frente
Lactobacillus Gasseri 3 mil millones de UFC - 60 cápsulas vegetales €11,82
Descripción del producto L. gasseri produce ácido láctico, protegiendo el revestimiento del estómago y la mucosa intestinal Favorece la sensación de saciedad gracias a su interacción con la leptina, una hormona que desempeña un papel crucial en el metabolismo energético y el almacenamiento de grasas Conocido como el probiótico del fitness porque ayuda a mantener la hormona leptina en el organismo Dado que el 95% de los niveles de serotonina, la hormona del bienestar, se encuentran en el intestino, los probióticos como L. gasseri ayudan al tracto gastrointestinal y, a su vez, contribuyen al equilibrio de la leptina y la serotonina en el organismo. Swanson Probióticos-Lactobacillus Gasseri es un suplemento conocido como "probiótico fitness" porque es responsable de la regulación de la leptina. Esta hormona desempeña un papel importante en el buen funcionamiento del metabolismo. Los niveles de leptina descienden significativamente durante la pérdida de peso, lo que a menudo provoca el "efecto yo-yo". Este componente protege contra este efecto no deseado, suprime el apetito y aumenta el metabolismo. Este producto ayuda eficazmente al sistema digestivo y al metabolismo de las grasas. Información por dosis Dosis por dosis: 1 cápsula vegetal Cantidad por porción Lactobacillus gasseri (3 mil millones de UFC) 15 mg Otros ingredientes: Celulosa microcristalina (fibra vegetal), cápsula vegetal (hipromelosa) (EMBO Caps® AP), sílice, estearato de magnesio. Uso recomendado: Como complemento alimenticio, tomar una cápsula vegetal de una a dos veces al día con comida y agua. ADVERTENCIA: Sólo para adultos. Consulte a su médico antes de utilizar este producto o cualquier otro si está embarazada o en período de lactancia, si está tomando medicación o si padece alguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco. No exceda la dosis diaria recomendada. Un suplemento dietético no puede sustituir a una dieta variada.
Una botella verde con la etiqueta
Lactobacillus Rhamnosus with FOS 60 Veggie Capsules €13,65
Unique formula combining a strain of Lactobacillus Rhamnosus and the prebiotic NutraFlora® scFOS Supports digestive health, digestion and intestinal microflora If you want to take care of the health of your intestinal microflora and digestive system, then the dietary supplement Lactobacillus Rhamnosus with FOS 60 Vegan Capsules from SWANSON will be a fantastic choice! This unique product combines the beneficial effects of the Lactobacillus rhamnosus strain with the prebiotic NutraFlora® scFOS (short-chain fructooligosaccharides). Lactobacillus rhamnosus is a renowned probiotic and scFOS acts as a nutrient for beneficial bacteria, supporting their growth and activity. This supplement will work well for everyday use as well as on the go. An additional benefit is that the capsules are formulated with vegans and vegetarians in mind, making them an excellent choice for those on a plant-based diet.Above all, this supplement supports the health of the digestive system, benefiting digestive processes and alleviating symptoms associated with digestive problems. Thanks to the presence of Lactobacillus rhamnosus, the product helps to restore the balance of the bacterial flora, which is essential for the proper functioning of the digestive system. In addition, NutraFlora® fructooligosaccharides act as prebiotics, providing food for beneficial bacteria and promoting their growth. Regular use of this supplement can also support the immune system.Reach for Lactobacillus Rhamnosus with FOS and take care of your gut health and well-being the natural way! Serving Information Serving Size: 1 Veggie Capsule Amount Per Serving NutraFlora® scFOS (short-chain fructooligosaccharides) 100 mgLactobacillus rhamnosus (5 Billion CFU†) 25 mg Other Ingredients: Microcrystalline cellulose (plant fiber), vegan capsule (hypromellose, gellan gum), silica, magnesium stearate.Suggested Use: As a dietary supplement, take one vegan capsule two times per day with food and water.WARNING: Refrigeration recommended. For adults only. Consult your healthcare provider before using this or any product if you are pregnant or nursing, taking medication or have a medical condition. Keep out of reach of children. Do not use if seal is broken. Store in a cool, dry place. NutraFlora® is a registered trademark of the Ingredion group of companies. †Contains 5 billion CFU (colony forming units) when manufactured. Do not exceed directions for use. Food supplements should not be used instead of a varied balanced diet and a healthy lifestyle.
Agotado
Lecitina, Kelp, B6 y Vinagre de Sidra - 120 comprimidos - frente
Lecitina, Kelp, B6 y Vinagre de Sidra - 120 comp. €8,05
Descripción del producto También puede contribuir a la salud cardiovascular Enfoque sin estimulantes para el control de peso Esta popular fórmula puede ayudar a conseguir los objetivos de control de peso en combinación con una dieta sana y ejercicio físico. Swanson Las mejores fórmulas de control de peso Lecitina, algas, B6 y vinagre de sidra contiene una combinación de lecitina, hierbas, vinagre de vino y vitamina B6. Todos estos ingredientes ayudan a conseguir una dieta más esbelta. Es un producto ideal para deportistas y personas que se preocupan por su salud, ya que los comprimidos controlan eficazmente el peso. Información por dosis Dosis: 1 comprimido Cantidad por porción Vitamina B6 (como piridoxina HCl) 15 mg Lecitina de soja 400 mg Hoja de alfalfa (Medicago sativa) 150 mg Vinagre de manzana en polvo 120 mg Alga atlántica (Ascophyllum nodosum) (entera) 35 mg Otros ingredientes: Celulosa microcristalina (fibra vegetal), croscarmelosa sódica, ácido esteárico, carbonato cálcico, palmitato cálcico, maltodextrina, almidón modificado, glaseado farmacéutico, sílice, fosfato tricálcico, acacia, hidroxipropilcelulosa. Contiene marisco (langosta, gamba, cangrejo) y soja. Uso recomendado: Como complemento alimenticio, tomar un comprimido de tres a cuatro veces al día con agua. ADVERTENCIA: Sólo para adultos. Consulte a su médico antes de utilizar este o cualquier otro producto si está embarazada o en período de lactancia, si está tomando medicación o si padece alguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco. No exceda la dosis diaria recomendada. Un suplemento dietético no puede sustituir a una dieta variada.
Lecitina, Kelp, B6 y Vinagre de Sidra - 240 comprimidos - frente
Lecitina, Kelp, B6 y vinagre de sidra - 240 comprimidos €12,00
Descripción del producto Una mezcla equilibrada para un apoyo superior Un enfoque sin estimulantes para la pérdida de peso Combinación tradicional con lecitina para contribuir a sus objetivos de pérdida de peso saludable Swanson Best Weight-Control Formulas Lecitina, Algas, B6 y Vinagre de Sidra contiene una combinación de lecitina, hierbas, vinagre de vino y vitamina B6. Todos estos ingredientes ayudan a conseguir una dieta más esbelta. Es un producto ideal para deportistas y personas que se preocupan por su salud, ya que los comprimidos controlan eficazmente el peso. Información por dosis Dosis: 1 comprimido Cantidad por porción Vitamina B6 (como piridoxina HCl) 15 mg Lecitina de soja 400 mg Hoja de alfalfa (Medicago sativa) 150 mg Vinagre de manzana en polvo 120 mg Alga atlántica (Ascophyllum nodosum) (entera) 35 mg Otros ingredientes: Celulosa microcristalina (fibra vegetal), croscarmelosa sódica, ácido esteárico, carbonato cálcico, palmitato cálcico, maltodextrina, almidón modificado, glaseado farmacéutico, sílice, fosfato tricálcico, acacia, hidroxipropilcelulosa. Contiene marisco (langosta, gamba, cangrejo) y soja. Uso recomendado: Como complemento alimenticio, tomar un comprimido de tres a cuatro veces al día con agua. ADVERTENCIA: Sólo para adultos. Consulte a su médico antes de utilizar este o cualquier otro producto si está embarazada o en período de lactancia, si está tomando medicación o si padece alguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco. No exceda la dosis diaria recomendada. Un suplemento dietético no puede sustituir a una dieta variada.
Hongo Melena de León - 500 mg 60 cápsulas- frente
Hongo Mane - 500 mg 60 cápsulas €8,00
Descripción del producto Favorece la concentración y la claridad mental Favorece el bienestar mental y una sensación de calma sin dejar de estar alerta Las investigaciones demuestran que los componentes de la erinacina pueden favorecer la salud del cerebro y de las células nerviosas La fórmula Full Spectrum® contiene ingredientes de origen vegetal sin procesamientos innecesarios Swanson Premium- Full-Spectrum Lion's Mane Mushroom es un suplemento que contiene setas apreciadas en China y Japón como manjar culinario. Estudios preliminares han demostrado que estas setas favorecen la salud del cerebro y de las células nerviosas. No sólo eso, sino que la Melena de León también proporciona los minerales esenciales, vitaminas y nutrientes necesarios para agudizar su ventaja mental. Información sobre la ración Dosis: 1 cápsula Cantidad por dosis Seta Melena de León (Hericium erinaceus) (biomasa de micelio) 500 mg Otros ingredientes: Gelatina, mezcla de extractos de arroz, harina de arroz, concentrado de arroz. Uso sugerido: Como complemento alimenticio, tomar una cápsula dos veces al día con agua. ADVERTENCIA: Sólo para adultos. Consulte a su médico antes de usar éste o cualquier otro producto si está embarazada o en período de lactancia, si está tomando medicación o si padece alguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco. No exceda la dosis diaria recomendada. Un suplemento dietético no puede sustituir a una dieta variada.
-36% venta
The Swanson Lithium Orotate supplement, labeled for brain and nervous system health, supports mood and enhances neurotransmitter activity, and is available in a bottle containing 60 vegetarian capsules with a dosage of 5 mg each.
Lithium Orotate 5 mg 60 Veggie Capsules €13,55 €21,15
Trace element to support emotional health and mood stabilisation In a better absorbed form combining lithium with orotic acid If you are looking for support for your mental health, then Lithium Orotate 5 mg 60 Veggie Capsules from SWANSON will be a hit! Lithium is a trace element that has been used in various aspects of health since the 19th century. Today, low-dose lithium orotate is available as a dietary supplement. In this formula, lithium is combined with orotic acid, making it better absorbed and less toxic than other forms of lithium, making it an ideal choice for those seeking natural methods of health support. Lithium orotate is known for its mood-stabilising and emotional health-supporting properties. It can help alleviate symptoms of depression and anxiety by affecting neurotransmitters in the brain, such as serotonin and dopamine. In addition, it can help improve concentration and cognitive abilities, which is important for daily functioning. Lithium orotate can also help reduce stress levels, which is beneficial in difficult situations.Find out how lithium orotate can have a positive impact on your wellbeing! Serving Information Serving Size: 1 Veggie Capsule Amount Per Serving Lithium (from lithium orotate) 5 mg  Other ingredients: Microcrystalline cellulose (plant fiber), hypromellose (vegetable capsule), magnesium stearate, silica.Suggested Use: As a dietary supplement, take one veggie capsule per day with food and water.WARNING: For adults only. This product should only be used under the supervision of a healthcare professional. Do not take this product if you are pregnant, nursing or taking any prescription medications, especially antidepressants or MAOIs. Keep out of reach of children. Store in a cool, dry place. Do not exceed the recommended daily dose. A dietary supplement cannot be a substitute for a varied diet.
Agotado
A green bottle of Swanson Lutein 40 mg 60 Softgels dietary supplement for eye and vision health, containing 60 softgels with 40 mg of natural antioxidant per softgel.
Lutein 40 mg 60 Softgels €17,41
Product description: Eye support Positive effects on the quality of vision Natural antioxidant Lutein 40 mg 60 Softgels from Swanson is the ideal choice for those who want to take care of their eye and skin health. With high levels of lutein in an easily absorbed form, this supplement supports vision and overall health and well-being. Lutein is a powerful antioxidant that accumulates in the retina, especially in the macula. It protects the eyes from harmful UV radiation and blue light. Regular use of lutein can improve the quality of vision, especially in low light, and increase visual contrast, which is particularly beneficial for older people. Thanks to its antioxidant properties, lutein supports overall health by protecting cells from oxidative stress. Ensure the best eye protection with Lutein! Serving Information: Serving Size: 1 Softgel Amount Per Serving Manganese (from Albion® manganese bisglycinate chelate) 40 mg Other Ingredients: Citric acid, rice flour, gelatin, maltodextrin, magnesium stearate.Suggested Use: As a dietary supplement, take one capsule per day with food and water.WARNING: For adults only. Consult your healthcare provider before using this or any product if you are pregnant or nursing, taking medication or have a medical condition. Keep out of reach of children. Do not use if seal is broken. Store in a cool, dry place. Albion® and the Albion Gold Medallion are registered trademarks of Balchem Corporation or its subsidiaries. A dietary supplement cannot be a substitute for a varied diet. Do not exceed recommended daily dose.
Swanson Lutein Esters 6 mg & Bilberry 20 mg supplements for eye health containing 120 softgels.
Lutein Esters 6 mg & Bilberry 20 mg 120 Softgels €16,71
Descripción del producto Favorece una vista sana Combate la fatiga y el cansancio ocular Favorece una retina y una mácula sanas y fuertes Swanson Premium-Lutein Esters & Bilberry es el suplemento perfecto para ayudar a mantener una vista sana. El arándano es una hierba natural para la salud ocular. Por su parte, la luteína proporciona una protección antioxidante específica. Juntos, constituyen una valiosa contribución nutricional al mantenimiento diario de la vista. Cada cápsula contiene 20 mg de extracto de arándano de potencia garantizada (estandarizado al 25% de antocianinas) y 6 mg de ésteres de luteína de caléndula. Información por dosis Dosis: 1 cápsula blanda Cantidad por porción Extracto de arándano (Vaccinium myrtillus) (fruto) (estandarizado al 25% de antocianinas) 20 mgÉsteres de luteína (de extracto de flor de caléndula) 6 mg Otros ingredientes: Aceite de girasol, gelatina, glicerina, lecitina de girasol, cera de abeja amarilla, extracto de algarroba, agua purificada, dióxido de titanio, tocoferoles naturales. Fabricado en Canadá Uso recomendado: Como complemento alimenticio, tomar una cápsula blanda al día con agua y alimentos. ADVERTENCIA: Sólo para adultos. Consulte a su médico antes de utilizar éste o cualquier otro producto si está embarazada o en período de lactancia, si está tomando medicación o si padece alguna enfermedad. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco. No refrigerar. No exceda la dosis diaria recomendada. Un complemento alimenticio no puede sustituir a una dieta variada.